Kennst du das Gefühl, dass das Leben läuft – aber irgendwie an dir vorbei? Dass du funktionierst, erledigst, planst und trotzdem abends nicht weißt, wo der Tag geblieben ist? Dass du eigentlich nichts fehlt, aber irgendetwas sich nicht richtig anfühlt?

Hej, ich bin Karo und ich kenne das sehr gut.

Seit ein paar Jahren lebe ich mit meiner Familie auf einem denkmalgeschützten Resthof – mit allem, was dazugehört: schiefen Wänden, einem Garten im Werden, Pferden vor dem Fenster, Tierschutzhund unterm Tisch, Katze auf der Fensterbank. Nichts ist hier „fertig“ oder „perfekt“ und überall zeigt sich das Leben mit seinen Höhen und seinen Tiefen. Und genau das hat mich so viel gelehrt: Unfertiges aushalten. Langsamer werden. Wieder spüren, was mich wirklich trägt.

Die Sanierung hat mich an meine Grenzen gebracht. Der Garten, Yoga und Atemarbeit erden mich regelmäßig. Und irgendwo dazwischen habe ich verstanden: In unserer digitalisierten Welt vergessen wir unsere Sinne und verlieren uns dadurch selbst. Doch Körperwahrnehmung ist der Weg zurück zu uns.

Meine Expertise habe ich dort geschärft, wo Kommunikation ohne Worte funktionieren muss: beim Training von Pferden (unter dem Namen 360° Pferd habe ich sehr vielen Pferden und ihren Menschen weitergeholfen und ein Konzept für sensomotorisches Pferdetraining entwickelt). Ein Pferd ist ein Fluchttier und nur wenn sein Gehirn  sichere Daten über den eigenen Körper erhält, schaltet es vom Überlebensmodus in den Lernmodus um. Für das Fluchttier, das als Reittier genutzt wird, geht es dabei sehr viel um Balance. Und über die Verbindung von Nervensystem und Bewegung habe ich in meinem Fachbuch „Sensomotorisches Pferdetraining“* ausführlich geschrieben.

Diesen neurozentrierten Ansatz – das Wissen, wie wir unsere eigene Biologie steuern – übertrage ich jetzt wieder zurück auf unseren Alltag. Dabei betrachte ich Stress als physiologisches Signal und ich gebe dir hier Impulse, die dein festgefahrenes, unter- oder überfordertes Nervensystem wieder flexibler machen.

Mich beschäftigt, wie wir durch bewusste Wahrnehmung wieder mehr Boden unter den Füßen finden und wie wir Schritt für Schritt ein Leben gestalten, das nicht lauter wird, sondern klarer. Mir geht es dabei weniger um Technik und mehr um Beziehung zu unseren Innen- und Außenräumen: zu unserem Körper, zu unseren Tier, zu unserer Umwelt, zu uns selbst. 

Aus diesem Grund schreibe ich hier über das unperfekte Leben mit Bestand – über alte und schiefe Mauern, über einen Garten, der mit den Jahren bunter, naturnaher und insektenfreundlicher gestaltet wird, und über Landleben und Alltagsthemen, Achtsamkeit und Resilienz sowie über die spannende Frage, was Räume mit uns machen – und wir mit ihnen.

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